鶏ムネ肉で節約！やわらか～☆チキン唐揚げ

本日の献立
１．鶏ムネ肉のやわらかチキン唐揚げ
２．ザーサイと胡瓜の和え物☆パワーアップバーション
３．グリーンサラダ豆乳マヨ

昨日の「ザーサイと胡瓜の和え物」が余ったので、茹でた豚肉と辣油を足してパワーアップ！
「ザーサイと胡瓜の和え物」は、胡瓜と茹でたもやしとザーサイをまぜて塩胡椒で味を整えただけの超簡単メニュー！今回はそれをリメイクして。ビールに合う～♪
詳しいレシピは↓コチラから
ザーサイと胡瓜の和え物☆Powered by 豚肉

さて主題の「鶏ムネ肉のやわらかチキン唐揚げ」です。
パサパサにならない秘密はタマネギ！すごいぞタマネギ！使える！！

材料
鶏ムネ肉　　　　1枚
タマネギ　　　　1/4個
ニンンク・生姜　各1片
◎醤油　　　　　　大さじ1
◎酒　　　　　　　少々
小麦粉・片栗粉　　１：１で適量
麺つゆ　　　　　適量

作り方
(1) ニンニク・生姜はすりおろす。お急ぎの方はチューブで！タマネギもすりおろす。タマネギは汁ごと使うので水分切らないでください。
(2) 鶏ムネ肉を食べやすい大きさに切って(1)と◎の調味料をあわせた漬汁に30分以上漬ける。大きめにカットがおススメ。時間のない方は↓下記参照。
(3) ムネ肉の漬汁をシッカリ切って、小麦粉と片栗粉を併せた粉を漬け、サラダ油でキツネ色にカラッと揚げる。漬け汁は捨てないでね。大きめカットなので揚げる時間調整してください。
(4) 揚げている間にソースを作ります。漬汁を小鍋で暖めます。量が足りないなら水を足して。ソースに火が通ったら味見。味が足りない様なら麺つゆで調整します。お肉にも下味がついているので、あまり濃い味にしない方が良いかも。
(5) 揚げたてのムネ肉を皿に盛って、ソースをかけて出来上がり！

漬込む時間がなーいって方は、鶏ムネ肉買ってきたら、すぐにおろしタマネギに
漬けて冷蔵庫へ。長く漬けてもタマネギの臭みは殆ど気になりません。後はお好みの調理方法で！茹で・蒸しよりは焼く・炒める・揚げる方がオススメ！

やわらかジューシー！
お試しあれ～♪


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